MASIGNCLEAN103

Cara mengatasi nafsu makan yang buruk ketika hamil

iklan banner
Cara mengatasi nafsu makan yang buruk ketika hamil,- Ada beberapa wanita yang mengalami susah makan di awal-awal masa kehamilan, hilangnya nafsu makan ketika hamil ini bisa buruk untuk kesehatan ibu dan perkembangan janin, karena justru di saat hamil lah, ibu membutuhkan asupan nutrisi lebih banyak. Banyak wanita yang mengalami morning sickness akan mual dan muntah sehingga tak ada makanan yang masuk ke tubuh.

Dibutuhkan makanan yang bisa menarik perhatian, yang enak dan meningkatkan nafsu makan ketika hamil sehingga asupan nutrisi bisa terpenuhi selama hamil. Ahli mengungkapkan ini beberapa makanan enak yang bisa dikonsumsi bumil.

1. Tahu dan tempe goreng

Jangan abaikan makanan sederhana dan murah meriah ini, karena camilan seperti ini justru lebih baik dan lebih sehat dibandingkan makan keripik atau makanan olahan lainnya. Tahu dan tempe mengandung protein sehingga bisa memenuhi kebutuhan energi tubuh. Tahu dan tempe juga bisa diolah dengan berbagai macam menu enak, jadi selalu sediakan di rumah.

2. Makanan dengan bumbu yang kuat

Makanan seperti kare, rendang, ayam bumbu kuning dan lainnya yang membuat lapar hanya membayangkannya saja, biasanya mampu meningkatkan nafsu makan ketika hamil. Meski memang lebih banyak kalori dibanding nutrisinya, masih lebih baik jika bumil mau makan. Makan saat hangat juga lebih baik karena bisa menyamarkan keinginan mual dan muntah.

3. Telur 

Telur bisa digoreng, didadar, direbus atau dimasak dengan makanan lain. Telur punya nutrisi tinggi dan bisa memenuhi kebutuhan tubuh, apalagi di saat bumil susah makan sayur dan buah. Telur juga mudah dimakan dan dicerna kapan saja.

4. Makanan yang diidamkan

Ada istilah ngidam selama hamil, dan akan lebih baik jika dituruti, bukan karena mempercayai mitos, tapi karena itu satu-satunya cara ibu hamil mendapatkan nutrisi, apalagi di saat bumil susah makan.

Ketimbang membuat daftar makanan mana yang boleh dan tidak boleh dimakan selama hamil, akan lebih baik jika melihat kondisi saat hamil, jika susah makan, maka makan apa pun yang disukai lebih baik daripada tidak makan sama sekali ya sista.
Cara mengatasi nafsu makan yang buruk ketika hamil

Atau sista bisa mengkonsumsi jelly gamat gold-g sebagai suplement tambahan untuk menjaga asupan makanan tetap seimbang dan untuk membuat janin tumbuh sehat.

Cara mengatasi nafsu makan yang buruk ketika hamil

Share This :
FahmyID

jika punya masalah sebesar apapun bersikaplah biasa biasa aja, so tidak ada kesedihan yang abadi sebagaimana tidak ada kesenangan yang abadi. visit my blog:


✔ Dilarang Spam Dalam Bentuk Apapun
✔ Berkomentarlah sesuai isi artikel
✔ Diharapkan berkomentar menggunakan bahasa yang sopan
✔ Dilarang menaruh link aktif
✔ Dilarang membuat keributan
✔ Dilarang Promosi
✔ Budayakan berkomentar setelah membaca artikel
✔ Terimakasih sudah berkunjung ke blog sederhana ini
✔ Sebuah komentar adalah suatu penghargaan bagi saya

Φ Komentar Yang Melanggar Akan Masuk Ke Folder Spam Φ